일자목, 거북목
외부 충격이나 반복적인 행동 습관 때문에 목뼈의 굽어져 있는 배열이 비정상적으로 펴지는 경우가
있는데,
이것을 일자목(거북목)이라고 합니다.
- 굽은 척추를 교정하여 일자목의 원인 제거
- 충격에 약한 일자 목뼈를 정상적인 C자형 목뼈로 환원
- 목디스크 예방
일자목
거북목
정상적인 목뼈는 C자형으로 머리의 무게를 여러 방향으로 분산시켜 줍니다. 또한, 이 C자형 곡선은 용수철처럼 탄성을 가지고 있기 때문에 외부의 충격을 분산시킬 수 있습니다. 일자목은 충격 완화 능력이 떨어져 외부 충격이 분산되지 않고 목과 머리, 어깨에 직접 전달되며 목의 특정부위에 하중이 집중되어 목디스크가 오거나 퇴행성 질환이 생길 수 있습니다.
- 원인
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·모니터를 볼 때 턱을 앞으로 빼는 습관이
있는 경우
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·
오랜 시간 고개를 숙이고 스마트폰을 사용하는 경우
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·머리 높이와 목 높이 모두높은 베개 사용
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·장시간고개를 숙이고 업무를 하거나 책을
읽는 경우
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·바닥에 고개를 떨구고 신문이나 책을 보는
경우
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·차려 자세로 오랜시간 서있는 경우
- 증상
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·시간이 지나면서 뒷목을 잡아주는
근육과 힘줄이 긴장하여 손상된다.
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·
두통, 현기증, 눈의 피로, 손의 저림 등의 증상을 보인다.
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·뒷목이 뻣뻣하고 어깨가 아파온다.
치료법