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주간 식단표

12/08 월요일 12/09 화요일 12/10 수요일 12/11 목요일 12/12 금요일 12/13 토요일 12/14 일요일
아침 잡곡밥
얼큰콩나물국
삼치스테이크
골뱅이무침
세발나물두부무침
김치
계절샐러드
과일
잡곡밥
냉이된장국
밀푀유나베&폰즈소스
단호박샐러드
돌나물무침
김치
계절샐러드
과일
잡곡밥
장터국밥
적어구이
알감자조림
아욱무침
김치
계절샐러드
과일
잡곡밥
버섯샤브국
바베큐폭찹
연근유자샐러드
유채나물
김치
계절샐러드
과일
잡곡밥
미역국
고등어조림
감자채볶음
열무보리무침
김치
계절샐러드
과일
잡곡밥
김치국
임연수구이
건꼴뚜기콩자반
단감참나물무침
김치
계절샐러드
과일
잡곡밥
매생이순두부국
새송이떡갈비
황태채무침
백도라지나물
김치
계절샐러드
과일
점심 잡곡밥
등뼈감자탕
육전&동태전
한식잡채
오이지무침
김치
계절샐러드
과일
잡곡밥
고추장낙지수제비
순살안동찜닭
해파리냉채
양념무말랭이
김치
계절샐러드
과일
잡곡밥
김국
김치돼지두루치기
온두부
포항초나물
김치
계절샐러드
과일
계란볶음밥
쑥갓어묵국
차돌토핑떡볶이
병아리콩콘치즈
비타민생채
김치
계절샐러드
과일
잡곡밥
고추장찌개
닭수육&부추찜
어린잎도토리묵무침
양배추들깨샐러드
김치
계절샐러드
과일
잡곡밥
대구매운탕
소불고기
쌈추숙쌈&강된장
마늘쫑볶음
김치
계절샐러드
과일
잡곡밥
해물짬뽕국
구운닭유린기
샤오롱바오&초간장
짜사이무침
김치
계절샐러드
과일
간식 찐호박고구마 삼색경단 찐감자 흑임자라떼 찐찰옥수수 - -
저녁 잡곡밥
황태해장국
주꾸미볶음
천사채마요무침
청경채찜
김치
계절샐러드
과일
잡곡밥
돼지국밥&다대기
갈치조림
느타리버섯볶음
아삭이고추무침
김치
계절샐러드
과일
잡곡밥
홍가리비전골
한방소고기찜
건새우볶음
미나리숙주나물
김치
계절샐러드
과일
잡곡밥
콩가루시래기국
장어구이
아게다시도후
더덕무침
김치
계절샐러드
과일
잡곡밥
멸치칼국수
해물콩나물찜
파프리카무쌈말이
아주까리나물
김치
계절샐러드
과일
잡곡밥
갈비육개장
양념꼬막
고구마맛탕
퀴노아샐러드
김치
계절샐러드
과일
잡곡밥
청국장찌개
코다리찜
계란말이
찹쌀부각
김치
계절샐러드
과일