2018 세계암연구재단(WCRF) 및 미국암연구소(AICR) 암 예방 권장사항

항암 식이연구소

2018 세계암연구재단(WCRF) 및 미국암연구소(AICR) 암 예방 권장사항

07.25 11:27
<2018 세계암연구재단(WCRF) 및 미국암연구소(AICR) 암 예방 권장사항 10가지>
1. 적정 체중 유지
2. 신체 활동
3. 통곡물, 채소, 과일, 콩이 풍부한 식단 섭취
4. 지방, 전분 또는 당분이 많은 "패스트푸드" 및 기타 가공식품의 섭취 제한
5. 붉은 육류 및 가공육 섭취 제한
6. 설탕 첨가된 음료 섭취 제한
7. 알코올 섭취 제한
8. 암 예방을 위해 고용량 식이 보충제는 권장되지 않음. 식단만으로 영양 요구량을 충족
9. 모유 수유 권장
10. 모든 암 환우는 숙련된 전문가로부터 영양 관리와 신체 활동에 대한 지침을 받을 것

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31336836/