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주간 식단표

03/16 월요일 03/17 화요일 03/18 수요일 03/19 목요일 03/20 금요일 03/21 토요일 03/22 일요일
아침 백미/잡곡
얼갈이된장국
적어구이
소고기장조림
곤드레나물
김치&물김치
계란
연두부&양념장
계절과일
백미/잡곡
맑은동태지리탕
불고기낙지볶음
브로콜리두부무침
궁채나물
김치&물김치
계란
생깻잎지
계절과일
백미/잡곡
청국장찌개
매콤해물볶음
닭안심장조림
미역줄기볶음
김치&물김치
계란
구운김&양념장
계절과일
백미/잡곡
소고기버섯전골
고등어레몬구이
파프리카푸주볶음
고춧잎나물
김치&물김치
계란
오이무침
계절과일
백미/잡곡
묵은지콩비지찌개
코다리무조림
새송이버섯볶음
시금치나물
김치&물김치
계란
꼬시래기무침
계절과일
백미/잡곡
홍합살미역국
닭살카레볶음
호두우엉채조림
케일나물
김치&물김치
계란
연두부
계절과일
백미/잡곡
완도매생이국
대파조기찜
감자조림
아욱나물
김치&물김치
계란
미역초무침
계절과일
점심 백미/잡곡
버섯들깨탕
우삼겹숙주볶음
편육냉채
진미채볶음
쑥갓나물
김치&물김치
계절샐러드&계절과일
깨찰빵&우유
백미/잡곡
한방갈비탕
고갈비구이
당귀무침
모듬콩조림
깻잎순나물
김치&물김치
계절샐러드&계절과일
수제레드스무디
소고기표고콩나물밥*양녕장
추어탕
꽈리고추돈목살조림
감자채볶음
도라지무침
미나리나물
김치&물김치
계절샐러드&계절과일
야채수&퀴노아누룽지
백미/잡곡
도다리쑥국
묵은지수육삼합
들기름막국수
청포묵김무침
숙주나물
김치&물김치
계절샐러드&계절과일
고구마
백미/잡곡
바지락칼국수
맥적구이*부추무침
고추장황태채볶음
건파래무침
방풍나물
배추겉절이&물김치
계절샐러드&계절과일
야채부각
꼬막비빔밥
백순두부탕
언양식불고기
그린빈통마늘볶음
전라도식콩나물잡채
청경채나물
김치&물김치
계절샐러드&계절과일
요거트
백미/잡곡
명란새우젓국
묵은지등갈비찜
시금치프리타타
매콤팽이버섯구이
무나물
김치&물김치
계절샐러드&계절과일
두유
저녁 백미/잡곡
건새우아욱국
매콤가오리찜
우채고사리볶음
고추장마늘지무침
세발나물사과무침
김치&물김치
계절샐러드&올리브
백미/잡곡
얼큰어묵국
백순대야채볶음
돈육감자짜글이
흑임자연근샐러드
고구마순나물
김치&물김치
계절샐러드&콩
백미/잡곡
주꾸미연포탕
매콤두부조림
메추리알표고볶음
꽃맛살샐러드
열무된장무침
김치&물김치
계절샐러드&견과
백미/잡곡
꽃게미소된장국
칠리새우
애호박소고기볶음
두릅숙회&초장
얼갈이나물
김치&물김치
계절샐러드&올리브
백미/잡곡
김치콩나물국
소고기야채샤브찜
오징어초무침
토마토푸실리샐러드
찐가지나물
김치&물김치
계절샐러드&콩
백미/잡곡
들깨토란국
오리부추구이
견과류단호박꿀찜
아삭이고추된장무침
고사리나물
김치&물김치
계절샐러드&견과
백미/잡곡
육개장
닭윙구이*그릴야채
가마보꼬볶음
참소라무침
취나물
김치&물김치
계절샐러드&올리브